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毎週火曜日は読書や映画。それ以外は医療福祉系の投稿をしています💉
今日は、読書の進捗報告になります。
テンパらない技術 西多昌規
〇学んだこと
・アイコンタクトは攻めと守りのバランスが大事。適度にそらし適度に合わせる
・周りがテンパっていたら、成長するチャンス。観察眼を養う。
・テンパった上司には近づかない。あえて懐に飛び込むのもあり？
・部下をテンパらせない。注意が終わったら普段通りの対応に戻す
・テンパる経験も貴重な財産
・後悔ではなく、反省が大事
「真面目な話をするときは、相手の目を見て話せ」と、教わってきましたが、実際に目線をずーっと合わせられると、結構プレッシャーですよね笑
かといってそらし続けていては、不誠実な、適当な感じに見られてしまいます。
せっかくなので、いいアイコンタクトの取り方をまとめてみました↓
👀アイコンタクトのコツ
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アイコンタクトは 3〜5秒 を目安に、会話の 50〜70% 程度行うと自然で好印象。
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視線は 下方向に外す と柔らかく、目が苦手なら 眉間や鼻を見る と楽。
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笑顔や頷きを組み合わせると親しみやすさが増す。
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複数人やプレゼンでは、視線を均等に配ることが大切。
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日常の短い会話から練習すると自然に身につく。
自分も固くなりすぎないように、眉間や鼻を見るといいみたいですね。勉強になりました。
〇ポジティブ3行日記
・天気のいい日に散歩ができてリフレッシュできた
・美味しい丼ものを食べてきた
・壁についていた汚れを落とすことができた
ポジティブ日記について言及されている実用書はこちらで紹介しています↓
https://www.amedama-fukushi-dokusho.com/entry/2025/12/30/190000
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