ブログを訪問いただきありがとうございます。あめ玉です🍬
毎週火曜日は読書や映画。それ以外は医療福祉系の投稿をしています💉
今日は、読書の進捗報告になります。
テンパらない技術 西多昌規
〇学んだこと
・仮説を立てる力を養う
→仮説は絶えず修正が必要。柔軟に物事の考え方を切り替える能力を育む
・他人と分かり合えないことが普通と考える
・他人の悪口を言わないようにする
→表面的なものを批判する力しか身につかない。愚痴や批判は、後味よく終わらせる。
悪口ばかり言っている人というのは、仕事ができない人ばかりのイメージ。以前X（旧Twitter）でこんな投稿を見ました。
「私の友人は悪口を全く言わない。本人いわく、やりたいことや気になることが世の中に多すぎて、他の人の悪口なんかに使う時間がないとのこと。」
人生全てを「自己投資のための時間」と見れば、悪口というものは何の成長ももたらさない。一言で言ってしまえば「無駄」なんですね。
何でも抱え込みすぎは良くないですが、悪口に時間をかけすぎると、自分に残された大切な時間を放棄することになります。悪口は言わないに越したことはありませんね。
また、X（旧Twitter）の投稿をダラダラ見るのも✖。最近のXは、男女差別や政治批判、行き過ぎた個人制裁が散見されて、単純に嫌な気持ちになります。
空いた時間につい開いてしまう癖がありますが、どうせならフォロワーさんとの交流に使いたいなと思うあめ玉でした。
〇ポジティブ3行日記
・自分の考えをすらすらとブログに言語化出来た
・仕事中の、「緊張」と「緩和」をうまく使い分け、集中力が続くようにした
・思いついたことすぐメモし、忘れることを防いだ
ポジティブ日記について言及されている実用書はこちらで紹介しています↓
https://www.amedama-fukushi-dokusho.com/entry/2025/12/30/190000
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